Cara Mendapatkan Protein Yang Banyak | Zaimah Bakar

Bismillah.. Assalammualaikum w.b.t..~♥ 

Protein sangat penting sebab sebahagian besar struktur sel, tisu badan, enzim dan juga hormon terbina dari protein. 

Korang tahu tak berapa banyak protein yang kita perlukan setiap hari?

RDA sarankan untuk ambil 0.8 gram protein untuk setiap berat badan.

Contohnya kalau berat badan korang 50 kilogram, jadi perlu ambil 40 gram protein  setiap hari. 

Rasa-rasa dah cukup ke protein kita ambil hari-hari?

Sebenarnya, ramai yang tak sedar yang protein kita ambil dari lauk pauk (macam ikan, ayam & daging) masih belum cukup.

Protein juga boleh kita ambil waktu selingan (minum petang atau bila-bila waktu sebagai snek sihat). Contoh makanan ringkas yang banyak protein seperti telur, keju & yogurt. 

Protein pun ada terdapat dalam tumbuhan. Contohnya kekacang seperti biji labu, almond, soya, pea dan macam-macam lagi. Protein dari sumber tumbuhan tiada kolestrol dan lemak.

Minuman soya atau protein shake antara yang popular zaman sekarang ni. Mudah, cepat, lazat dan tinggi dengan protein.

Kalau korang nak ambil protein shake soya, pastikan sumber yang bagus kualitinya. 

Protein shake Shaklee pun antara yang jadi pilihan ramai. Sebab soya yang organik & non-GMO. Shaklee sangat pentingkan kualiti semua produk yang pastinya selamat, berkesan & semulajadi. 

Korang yang risau protein tak cukup, boleh cuba ambil kerap macam-macam jenis makanan yang tinggi kandungan protein ni.

Pastikan kualiti setiap makanan yang korang ambil juga ya.

Supaya sambil nak cukupkan protein, kesihatan juga terpelihara.

Zaimah Bakar (Official)

#sharing #healthybeauty

SID Zaimah Bakar

[889328]

📌WhatsApp ke 017-226 9327, atau,

📌Comment DM/ PM, atau

📌 PM/ inbox FB: [KLIK SINI]

📌Klik WhatsApp direct link:

 www.wasap.my/60172269327/Shaklee

 (IG, link di bio. 😉)

Wanita Bermisai

As salammualaikum wbt...

Misai pada perempuan, rasanya selalu juga terjadi. Tapi bukanlah misai macam lelaki tu. Hanya bulu-bulu halus di bahagian misai tu terlalu banyak. Jadi, bila nampak dari jauh, memang macam gelap kat situ, macam ada misai. 

Kadangkala, bukan bahagian muka je ada masalah bulu-bulu halus ni 'terlebih'. Kat bahagian badan atau lain-lain tempat pun ada. Macam mana boleh berlaku?

Menurut artikel Dr. Zubaidi, misai/bulu banyak pada wanita ni bukan penuakit, tapi tanda-tanda sesuatu penyakit! 

Sebab-sebab?

1) Pengeluaran Hormon Lelaki yang berlebihan 

- boleh ambil makanan yang seimbangkan kembali hormon wanita. Contohnya, nuts and seeds (kekacang, bijan, dll), sayuran hijau, salmon, avocado, makanan yang tinggi vitamin B. 

2) Kekurangan Protein yang melekat pada hormon lelaki dalam peredaran darah

- hormon lelaki yang tak dilekatkan dengan protein yang aktif, akan menghasilkan kesan pada tubuh. 

- hormon wanita estrogen yang meningkatkan pengeluaran protein ni.

- jadi, bila hormon wanita kurang, maka hormon lelaki yang tak dilekatkan dengan protein akan bagi kesan kat badan.

- maka, tingkatkan hormon wanita dan cukupkan keperluan protein. 

3) masalah pencernaan

4) Pengambilan herba atau ubat yang tak disahkan.

Antara makanan tambahan yang dapat membantu ialah, GLA dan ESP Shaklee. 

Jika masalah bukan hanya pada bulu-buli berlebihan, ada juga tanda-tanda yang lebih serius, boleh buat pemeriksaan doktor.

Untuk order/ pertanyaan, hubungi saya, #zaimahbakar 017-226 9327

Kesian SOYA

Bismillah.. Assalammualaikum w.b.t..~♥

Ada tak yang bila dengar SOYA je..terus rasa ia tak bagus?

Jangan tuduh soya begitu..kesian dia. :p
Kalau kita terbaca cerita keburukkan soya ni, cepat-cepat la kita 'dengar' kedua-dua pihak. Baca juga kebaikkan. Ambil tahu KENAPA baik kenapa buruk..??

Antara SEBAB kenapa saya dan anda semua kena pilih soya ESP:

1.ESP menjalani proses penapaian (fermentation) yang lengkap dan menghasilkan isoflavone (bukan senang nak ekstrak isoflavone dari kacang soya, proses yang Shaklee buat sangat teliti)

2.ESP hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses

3.ESP dibasuh dengan air ("..Dr. Shaklee knew that By using a cold water extraction technique, you get the very best of the soy and all of the positive things like the phyto-estrogens which inhibit breast cancer and prostate cancer in men. There are over 1500 studies showing the positive benefits of soy and only 12 to 20 negative studies showing that when you alter and de-nature soy you end up with junk.Dr. Shaklee knew the difference.")

4.ESP mengandungi 50% keperluan kalsium harian. Kenapa ada kalsium? Kerana tambahan sedikit kalsium di dalam ESP boleh meneutralkan kembali asid phytic di dalam soya (kandungan asid phytic yang tinggi menghalang penyerapan zat dan mineral seperti kalsium, magnesium, zink semasa pencernaan dalam usus.

5.Dah 54 tahun ESP mengungguli pasaran makanan tambahan. Lama tu... kalau bagus dan ramai yang yakin, memang ia bertahan lama kan. :)

Tak kenal maka tak cinta.

Yang nak cuba ESP Shaklee, boleh terus hubungi saya ye.

Segala order/ pertanyaan, contact:

Zaimah Bakar
Shaklee ID: 889328
No. Fon: 017-226 9327
FB Page: Zaimah Bakar (Official)
PM/ inbox FB: [KLIK SINI]
Email: zaimah.bakar@yahoo.com

Protein Bersifat Sensitif

Bismillah.. Assalammualaikum w.b.t..~♥

Bila waktu yg uols paling suka ambil ESP?
Breakfast? Lunch? Tea time? Dinner? Supper?

Cara hidangan ESP favourite uols?
Shake dgn any favourite drinks? Jadikan spead? Mix with yogurt/oats/etc.?best tau! ❤️

Buatlah apa pun dgn ESP yg berkhasiat ni. Asalkan bahagia dan khasiat pun kita dapat.. :)

Tapi..big NO NO bancuh dengan air panas ye.
Protein ni sensitif, haba yg tinggi boleh memusnahkan khasiat protein tu.
Actually bukan ESP je kena prepare with care, cara kita handle real food pun kena betul, agar nutrisi dalam makanan terpelihara. ☺️

A photo posted by HeathyBeauty Dot My (@healthybeauty_dotmy) on Oct 10, 2014 at 5:01am PDT

Protein sangat penting untuk tubuh badan kita. Badan kita tak boleh hasilkan protein sendiri, maka kita perlu dapatkan protein dari sumber-sumber makanan. Tapi, kadangkala cara penyediaan makanan yang kurang sesuai akan memusnahkan sesetengah nutrien yang ada, termasuklah protein. Fungsi makanan tambahan/ supplemen ni adalah untuk top up semula keperluan nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan agar mencukupi.

Zaimah Bakar
Shaklee ID: 889328
No. Fon: 017-226 9327
FB Page: Zaimah Bakar (Official)
PM/ inbox FB: [KLIK SINI]
Email: zaimah.bakar@yahoo.com

ESP Shaklee Bagus untuk Ibu Hamil

Bismillah.. Assalammualaikum w.b.t..~♥

ESP juga amat bagus diambil oleh ibu mengandung. Macam mana ESP ni boleh membantu ibu hamil melalui tempoh kehamilan?

 ESP memberikan tenaga sepanjang tempoh kehamilan.
 ESP mengenyangkan.
 Meningkatkan metabolisme.
 Memastikan kesihatan ibu hamil ditahap optimum.
 Kulit bayi yang dilahirkan nanti menjadi lebih mulus dan cantik, mengelakkan sebarang masalah kulit baby.
 Membantu perkembangan fetus.
 Mengawal kadar koletsrol ibu hamil.
 Membantu penyerapan vitamin dan nutrient dengan baik.
 Persediaan membantu pengeluaran susu yang lebih banyak.
 Membantu masalah loya dan angin kerana elakkan dari perut terbiar lapar.

Apabila proses bersalin sudah hampir dekat, kontraksi sudah bermula...ibu memerlukan banyak tenaga untuk proses melahirkan. Pengambilan ESP ketika ini sangat membantu ibu agar terus segar dan bertenaga. Selain ESP, boleh diambil bersama kurma agar proses melahirkan berjalan lancar. In shaa Allah... Semoga ia bermanfaat kepada ibu-ibu dan baby. Amiiin. :)

Berminat atau ingin tahu detail dan harga promosi kami, boleh hubungi saya;

Zaimah Bakar
Shaklee ID: 889328
No. Fon: 017-226 9327
FB Page: Zaimah Bakar (Official)
PM/ inbox FB: [KLIK SINI]
Email: zaimah.bakar@yahoo.com

Overnight Oats

Bismillah.. Assalammualaikum w.b.t..~♥

First time buat Overnight Oats yang awesome!

Overnight oats ni apa?
- Oatmeal yang tak dimasak, only soak it overnight in frigde. Siap dimakan sejuk2! (kalau tak suka sejuk, boleh je heat in microwave ye. )

Best ke???
Best sangat...kenyang, berkhasiat! Unik taste dan appearance yang menarik!
Iye la..biasanya kita bancuh je instant oats dalam hot beverage kan..or rebus yang rolled oats macam bubur. This one is very easy peasy! and... tasty!

Macam mana nak buat?
Meh, take note cara2 dan resepi ni:

Overnight Oats:
1/3 cawan rolled oats @ instant oats pun boleh je.
1/3 cawan yogurt - ikut suka nak perisa apa.
1 sudu besar ESP Shaklee/ Meal shakes Shaklee
1/3 cawan air (suam/ room temperature. *jangan guna air panas, nanti hilang khasiat protein) - plain water @ susu @ choc @ any beverage u like!
Flavour - choc @ jem @ madu, etc.
Topping - mixed nuts @ dried berrries @ kurma @ raisin @ cookies @ choc chips

Mix well, kecuali bahan topping. Kemudian, masuk dalam jar.
Saya buat layer dengan chocolate malt..ikut kreativiti uolls nak letak layer apa pun boleh.. Jem strawberry ke, madu ke, coffee ke, cheese ke... tak letak layer pun tak mengapa ye.
Contoh layer saya yang saya buat, chocolate malt 

Simpan dalam peti ais semalaman.

Esok pagi, bila nak makan.. just taburkan topping kesukaan uolls!
Siap untuk dimakan! 

Topping: mixed nuts, sunflower seeds, pumpkin seeds, dried apricot, dried raspberry, raisin.
Drizzling with honey! Yums~ 

Lengkap..karbo, protein, vitamin, dan mineral. 
Dig...dig..dig your super food in a jar!

Jom try!

Nak order ESP dan Meal shakes? Ada promosi tau!
Jom PM/ inbox atau whatsapp saya: 

Zaimah Bakar
Shaklee ID: 889328
No. Fon: 017-226 9327
FB Page: Zaimah Bakar (Official)
PM/ inbox FB: [KLIK SINI]
Email: zaimah.bakar@yahoo.com