Healthy Beauty dot MY: Makanan Istimewa Untuk Pesakit Diabetis/ Kencing Manis

Monday 18 February 2013

Makanan Istimewa Untuk Pesakit Diabetis/ Kencing Manis

Bismillah.. Assalammualaikum w.b.t..~♥

Disebabkan ayah saya baru disahkan menghidapi Diabetis, maka sejak kebelakangan ni saya memang banyak mencari info yang berkenaan dengan diabetis/kencing manis ni. Kali ni, saya nak kongsikan makanan yang boleh dimasukkan dalam diet diabetis. Saya letak entry dalam blog ni juga supaya senang sebagai rujukan kelak. Terima kasih untuk beberapa info saya kongsikan juga dari Abam ming. :)

Makanan yang disenaraikan ni, boleh membantu pesakit kencing manis menjadi sihat, mengawal kadar gula dalam darah seperti normal. Tapi, makan perlu pantang (ikut diet yang betul untuk pesakit kencing manis). Kalau tak pantang, memang susah nak kawal kencing manis, dan penyakit lain mula datang mengundang.

Makan buah-buahan mentah (bukan jus!). Semua jenis buah limau sangat bagus untuk jantung.

Karela tinggi 'plan insulin'. Ia mampu merendahkan gula dalam darah.

Makan 3 atau 4 ulas bawang putih sehari, ia cukup bagus untuk kencing manis.

Dengan hanya minum separuh sudu teh sehari air kulit kayu manis mampu menurunkan tahap gula dalam darah kita. Ia juga bagus untuk turunkan tahap kolestrol.

Cendawan 'Maitake' juga cukup power untuk rendahkan tahap gula dalam darah pesakit diabetes.

Apa saja benda sayur hijau perlu dikunyah macam lauk jika kita mahu elakkan diabetes kelas 2.

Rebung buluh juga amat power untuk membekalkan tenaga tanpa lemak atau kolestrol

Strawberry atau apa-apa saja jenis 'berries' cukup bagus untuk cegah kanser, masalah jantung dan juga diabetes.

Makan dada ayam, bagus kerana kandungan lemaknya tepu rendah dan juga kalorinya juga rendah.

Ikan berlemak seperti Salmon, tuna, mackerel dll, yang banyak kandungan omega 3 bagus untuk kawalan kencing manis dan ia juga mampu selesaikan masalah arterie tersumbat.

Makanan tambahan Omegaguard (fish oil) dapat membantu untuk melengkapkan pengambilan omega-3.