Siapa pernah check Body Composition Analysis (BCA)? Biasanya kita check BMI je kan, yg tengok berat dan tinggi sama ada berat ideal (normal), underweight atau overweight.
Bulan Mac 2013 lepas, semasa saya menghadiri workshop saya mengambil kesempatan check Body Composition Analysis tu. Sangat menarik! Dapat tengok anggaran komposisi badan kita, semua bahagian adakah sesuai, atau mana yang terlebih terkuarang. Maksudnya dapat tengok anggaran peratusan banyak mana lemak kita kat bahagian badan, kaki tangan, otot dan lain2.
Yang paling menarik, kita dapat tengok umur badan kita! (body age). Ia memang anggaran, tetapi peratusan tu menunjukkan keadaan badan kita yg tertanggung selama ni. Ye la, macam macam kita makan, terbeban tubuh badan, tiada penjagaan, tak bersenam, terdedah kepada bahan berbahaya (kimia, asap rokok, pencemaran dll)...kasihan badan kita sebenarnya.
Ok, saya nak kongsikan keputusan BCA saya pada bulan Mac 2013.
Jeng..jeng..jeng.. kurang jelas?
Saya zoom lagi.
Body Age saya 18 tahun! Weee... :) umur sebenar ialah 27 tahun!
Tapi, untuk lebih sihat, saya perlu naikkan berat supaya tak underweight dan lebih ideal. ;) Bulan ni saya berjaya naikkan 1 kilo..yeay! Saya ambil Meal shakes, B complex, Vitalea. Tapi untuk gain weight, cara pengambilan yang sesuai perlu dipatuhi..tak susah pun. Nanti saya akan kongsikan di lain entry, in shaa Allah.
Jadi, jika anda berpeluang check BCA, cuba lihat umur badan anda ye.. Buat keputusan yang bijak untuk maintain kesihatan tubuh badan anda.
Macam mana rupa analyzer BCA tu? Ni salah satunya..
Memang bagus. Nanti anda cubalah.. :)
Jumpa lagi di lain entry..wslm ;)
No comments:
Post a Comment